2023-03-25 15:32:11 1242
男性精子问题是很常见的，精子量少、活力不够等，都属于精子异常。就有的人说维生素e可以帮助男性提高精子的活力，也不知道这是不是真的。今天，就来给大家具体介绍一下，维生素e可以提高精子活力吗？
一般来说，维生素e是可以提高精子活力的，因为维生素e它可以帮助人们软化动脉血管，促进血液循环的这个作用，同时还具有一定的抗氧化作用。人们在服用了维生素e后，可以促进睾丸的血液循环，帮助男性增加睾丸组织的供氧量，促进精子正常生成，所以吃维生素e需要在医生指导下进行。
另外，提高精子质量除了可以吃维生素e，还可以适当的多吃锌元素，也是可以提高精子质量的，因为锌元素是精子生成的必要元素，所以平时也可以适当的补充锌元素。
维生素e是一种脂溶性的维生素，是人体内良好的抗氧化剂。维生素e的作用在于可以帮助男性提高精子生长环境，提高精子的数量以及活力，与微量元素联用，还可以治疗男性的畸形精子症，改善精子质量。
同时，天然维生素e对人类的生殖能力有一定的提高作用，被认为是生殖系统中最基本的一种抗氧化物质。如果男性不育的时候，医生让你吃维生素e，用法一般是100mg口服，每天2到3次，1个月为一个周期。
虽然说维生素e就可以提高精子的活力，对精子质量有帮助，但是我们在饮食中也可以适当的多吃富含精氨酸的食物，比如说多吃动物内脏，多做户外运动，这些都是可以提高精子生育能力的，对男性帮助非常大。
1、蛋白质：蛋白质是**的主要原材料，比如说多吃瘦肉、牛羊肉、蛋类、鱼虾、豆制品等。
2、矿物质与微量元素：男人的睾丸、前列腺、**，含有高浓度的锌，而锌如果长期摄入不足，会造成精子量少和睾丸萎缩，所以可以补充矿物质与微量元素。
关于“维生素e可以提高精子活力吗”这个问题，我们已经给大家做了相关介绍，相信大家现在也知道了。维生素e是可以提高精子活力的，所以如果你的精子有异常情况，可以适当的补充维生素e，不可自行乱补充。
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