胚胎移植后2周内不要做什么
IVF周期的胚胎移植程序是整个旅程中最令人兴奋但又压力最大的部分之一。一方面，您已经完成了痛苦的注射，苦苦等待着您的胚胎如何发育，最重要的是，您几乎已经步入了整个体外受精过程。
但是，另一方面，这是您几乎无法控制的区域。胚胎植入与否实际上取决于自然过程和一点运气。
尽管发现试管受精周期比我想象的要难得多，但是胚胎移植是我和我丈夫真正喜欢的一种方法。当您在监视器上看到小的流星掉入子宫中时，很难不感到兴奋。许多人称此阶段为“怀孕，直到被证明否则（PUPO）”，以为您可能刚刚瞥见了婴儿，这真是令人惊讶。
尽管在此期间您无能为力，但毫无疑问会影响您的周期结果，但有一些可做与不可做的事情可能有助于鼓励胚胎植入。
这是我在胚胎移植后等待2周的等待时间不该做什么的5个最佳技巧：
避免卧床休息
有一些资料表明胚胎移植后应完全卧床休息，我相信这是IVF首次创始时传统上的建议。但是，最近的一项重要研究认为不建议完全卧床休息。尽管不应采取任何有力措施，但保持循环畅顺至关重要，因此保持运动至关重要。保持正常的日常活动也很重要，这可以使您远离不可避免的长达2周的时间。这段时间坐在床上会使人更加痛苦！
不要过度
牢记提示1，但剩下的同样重要。IVF周期不仅对您的身体而且对您的情绪和心理健康都造成极大的负担，因此至关重要的是，您需要花些时间休息，恢复体力，并且通常只听您的身体。如果它告诉您停下来休息一下沙发，那就去做吧。将家务活交给另一半，在新鲜的空气中散步一些，吃得好，就好像您已经怀孕并且有充足的睡眠。本质上，在这个阶段照顾自己至关重要。
避免极端温度
建议将体温保持在正常水平，因为过多的热量对于胚胎植入来说并不理想。因此，最好避免热水浴，并在整个时间内避免接触热水浴池和桑拿，因为它们也可能使您容易受到感染。保持温暖和舒适，但是要注意过度暴露温度。在等待2周的时间内，请坚持使用优质的温水淋浴。
不要错过药物
在两轮试管婴儿期间，在胚胎移植后等待2周的中途我开始流血。我立即感到沮丧，确保我的周期失败了。虽然对于第一轮来说确实如此，但实际上我在第二轮之后就怀孕了，很明显，我所经历的仅仅是植入性出血。这只是凸显了您的身体会对将自身植入子宫的胚胎产生反应，有时会抛出奇怪的症状。因此，在整个两周的等待期间，务必遵循您的生育诊所的建议，并继续服用他们推荐的任何药物，这一点非常重要。不要跳过剂量，不要仅仅因为您已经流血而决定停止服药。有时流血可能是一个好兆头。
不要惊慌
关于胚胎移植后不该做的事情，我可以提供的关键建议是不要惊慌。说起来容易做起来难。我是天生的担心者，因此，在那令人恐惧的2周等待期间，我很难不经历脑海中所有可能的情况。我会分析自己的每一个细微之处，并尝试确定这是否是一件好事。但是，尝试放松实际上是您在这个压力时期可以为自己做的最好的事情，这是我在学习更多的周期后所学到的东西。您需要给您的身体一个时间和环境来接受您的胚胎，并让您从身体和情感上从体外受精过程中恢复过来。放轻松，放松并尝试积极思考。
在IVF周期的这段紧张时期中要记住的最重要的事情是，胚胎是否真的植入取决于胚胎的质量以及子宫的接受程度。因此，您无法做的任何事情都会完全影响结果。记住这一点很重要，因为当一个周期失败时，很容易责怪自己，并惩罚自己在胚胎移植后做或不做某事。这是徒劳的，只会使自己在极其困难的时间内变得更糟。您所能做的就是让自己有时间进行康复和前进。
希望我的上述五个技巧将使胚胎移植后两周的神经困扰变得更容易驾驭，并且在幸运女神的一点帮助下，您将获得我们所希望的结果。
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