2023-02-15 16:32:05 1077
女性何时补充叶酸
叶酸的作用很多，但并不一定适合目前女性们越来越个体化、细分化的营养需求。
孕前3个月和刚怀孕的3个月，是补充叶酸的关键时间。在这一阶段，细胞分裂会很旺盛，如果孕妈的体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿唇腭裂，或患一些其他先天性疾病。而如果孕妈的体内，叶酸充足，孕妈和胎儿出现贫血的概率会大大降低，也更有利于胎儿的神经发育。
叶酸的副作用
还是那句话，凡事要适度。叶酸虽好，但若摄入太多，也可能会对大人和孩子产生不良影响。例如影响锌的吸收、掩盖维生素B12的缺乏、加重恶心呕吐等，所以千万不可盲目补充叶酸，一切都要遵医嘱。
孕早期的准妈妈应在专业医生或药师的指导下服用叶酸，如果长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，就会影响胎儿发育。研究表明：长期大剂量服用叶酸，会对孕妇和胎儿都会产生副作用：
1）影响孕妇使用抗抽搐药物的作用。
2）影响胎儿对锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，出生儿体重偏低。同时，大剂量叶酸还会使胎儿缺乏维生素B12，损害神经系统。
叶酸和胎停的关系
胎停和叶酸并没有直接的关系，叶酸主要就是为了避免胎儿畸形，而胎停育出现的原因包括很多方面，大多数还是孕妇自身的因素。
胎儿停止发育多是由于胎儿因素、子宫因素、免疫性因素、染色体异常等造成。叶酸不足只是导致**的一个原因，补充叶酸可以降低**的几率。
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