神招二：饮食调理,神招五：**调理

神招二：饮食调理

神招五：**调理

　2、取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复**2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　3、通过**血海穴来帮助调理月经。血海穴是脾经上活血化淤、通络止痛的要穴。血海穴在大腿的内侧，髌底内侧端上2 寸。进行**时，可以将双手掌心放在同侧血海穴上，适当用力揉按1 分钟左右，双下肢可交替进行**。最好在月经前后几天睡觉前和起床时各做1 次，但在月经期间应停止**。

　五大神招对于产后月经不调都有各有各的效用，小编建议各位准妈咪如果出现产后月经迟迟不来或者不规律等情况时，最好及时先去医院求医，并在医生的建议下进行适当的辅助治疗，比如小编提供的运动调理和药物，饮食，**等调理，以起到综合治理的效用，早日恢复产后身体。

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