2023-03-07 14:32:01 201
“新冠疫苗接种”可以说是近两年的新晋热词，一句“你打疫苗了吗?”成为大家日常的互动话题，但是毕竟是疫苗药物，打完后还是有不少需要注意的问题，有的人就会问：打完新冠疫苗后可以运动吗?下面来告诉大家吧。
在刚注射完新冠疫苗之后尽量避免运动，因为剧烈运动可能会使疫苗的功效降低，不太利于身体对疫苗的吸收，还可能会出现一些不良反应，比如腹部疼痛、身体发烧、呕吐等。所以在打完新冠疫苗之后要多休息，要是想运动的话，可以选择一些不激烈的运动，比如散步、慢走等。
那么打完新冠疫苗后可以做瑜伽吗?现在不少女性有练瑜伽的习惯，每天都会坚持，答案是可以的，适当的进行有氧运动还能帮助增加机体的免疫力，在一定程度上还能缓解接种新冠疫苗之后所出现的不良反应。但在练瑜伽或者是运动的时候一定要注意量，要避免进行剧烈运动，做点简单的动作，不然就会导致机体血液循环加速，从而会对身体造成不适。
接种疫苗后，一般3天内少剧烈活动，一天内少活动，避免出汗，多休息，多喝水，减少疫苗反应的发生。特别是一些孩子，剧烈活动后出汗增多，容易感冒，增加疫苗反应的风险。如果发烧，很难分辨是疫苗引起的还是感冒引起的，这也会影响疫苗的效果。因此，接种疫苗后，尽量在3天后进行正常活动。
1、保持皮肤清洁干燥：由于手臂有针眼，因此打完疫苗后当天注射部位不要沾水，不要洗澡，并注意局部卫生，以防发生红肿、瘙痒、感染的情况。
2、注意清淡饮食：饮食要避免辛辣，以清淡为主，一周内应避免食用发物，如牛羊肉、海鲜以及辛辣**食物，避免饮酒，防止引起皮肤反应，引发不适。
3、远离过敏原：如果本身属于过敏体质者，或处于容易引发过敏的季节，应做好个人防护，避免接触既往过敏原，如毛发、尘螨、花粉等。
综上所述就是关于“打完新冠疫苗后可以运动吗”的介绍，由此可见，打完新冠疫苗后，适量运动是可以的，但不要剧烈运动，以免引发机体过于劳累而造成身体不适感。一旦出现这些不良反应后，以休息为主，待不良反应消退后再进行日常运动。
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