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谈到备孕的第一步，许多准父母简单的认为是吃叶酸，而不知道补充叶酸只是基础，要生出健康聪慧的宝宝，必须做好孕前保健。准备怀孕的第一步就是做好孕前保健工作，通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助待孕夫妇掌握优生科学知识和技能。
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问到备孕的第一步是什么？
相信许多女性朋友都会摆出无可置疑的神色：
吃叶酸啊！的确，降低神经管出生缺陷儿的出生风险，建议女性朋友每天服用叶酸0.4-0.8mg子宫内膜息肉直接试管婴儿吗，服用含有叶酸的复合维生素，每天服用4mg叶酸。
孕期保健是备孕的第一步但是，备孕只限于口服叶酸吗？
没问题！上班时经常碰到新婚夫妇来诊：
就是想在要孩子之前查一下，一切正常的话再要孩子！那是备孕的第一步——孕前保健！其内容包括常规保健、必查项目、健康教育指导等，建议孕前3-6个月进行。
孕期保健的内容包括以下四个方面：健康教育和咨询、健康状况检查、健康状况评估、健康指导。
孕前健康检查项目清单是必做的检查项目，孕前保健目的是帮助待孕夫妇掌握优生科学知识和技能，充分利用孕前优生健康检查，自觉采取有利于优生的行为和生活方式，消除或减轻影响生育的危险因素，预防出生缺陷等不良妊娠结局。科学合理、均衡营养，选择适合自己的运动方式，控制体重、良好的心理状态和健康的生活方式，永远是备孕的不二法则。如遗传疾病、慢性疾病、传染病等，要在医生指导下备孕，合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物;避免接触有毒、有害的物质，尽量避免与宠物亲密接触，以及正确服用叶酸。
怀孕期间要正确服用叶酸，通过评估和改善计划怀孕的夫妇的健康状况，减少或消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，这是您预防出生缺陷的第一道防线，也是您迎接一个健康婴儿的第一步。如果在怀孕之前的几个月或怀孕期间再做一些健康状况和生活方式的调整，那么尽早对有生育计划的男女双方进行健康状况和生活方式的调整是优生优育的基础。
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